Erfolgserlebnis von Anfang an: das komplette Starter-Paket für Laufanfänger. Besonders effektiv: das Motivationstraining zum konsequent Dranbleiben. Ausrüstung, Lauftechnik, Training, Ernährung. Gezielte Trainingspläne für verschiedene Fitness-Level.
Speziell für Frauen: sanft und sicher dauerhaft abnehmen durch Laufen. Coaching und Trainingspläne für verschiedene Leistungsniveaus, z.B. für Einsteigerinnen, für 10-km-Läufe, für Intervalltraining, für Frauen mit wenig Zeit oder für Fortgeschrittene.
»Funktional Fitness«: Muskeltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht – zu jeder Zeit, überall durchführbar und damit besonders alltagstauglich.
Alles über Triathlon von der Kurz- bis zur Mittel- und Langdistanz.
Zur Verbesserung der Schnelligkeit auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse: Grundlagen, Methoden, Leistungssteuerung, Trainingsprogramme für alle Sportarten, für Kinder, Jugendliche und Aktive.
