Lauftraining

Das große Buch vom Ultra-Marathon

Ultra-Lauftraining mit System: 50-km-, 70-km-, 100-km-, 100-Meilen-, 24-h-Training und Trailrunning

Trainingspläne, Jahrestraining, Ernährung, Ausrüstung und Erfahrungsberichte. Der Marathon-Erfolgsautor Hubert Beck beschreibt in seinem Buch, wie sich ein Marathonläufer zu einem Ultramarathonläufer entwickeln kann.

Achilles-Running-Laufkalender 2023

Kilometer sammeln, Motivation tanken, Tricks probieren

Der bekannte und langfristig bewährte Kultkalender von Achilles Running für alle Freunde des Laufsports.

Dein Running-Coach

Effektiv trainieren für 10 km und Halbmarathon

Das richtige Training ist das A und O im Laufsport. Mit gezielten Übungen lässt sich die Ausdauer verbessern und die Laufgeschwindigkeit erhöhen. Doch worauf kommt es beim Lauftraining für 10 Kilometer und Halbmarathon an?

Die Laufbibel

Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Gesundes Laufen kann man lernen – mit diesem Buch!

Running forever

Wie Frauen zu lebenslangen Läuferinnen werden

Zwei Dutzend prominente und weniger prominente Frauen erzählen, wie sie zu überzeugten Lebensläuferinnen geworden sind.

Besser laufen für Anfänger

Einfache Bausteine für ein effektives Training

Holger Meier hat u.a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Welt und Europameistern auch Manager und Firmen.

Das große Laufbuch

Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung und wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können.

Besser laufen mit der Pose Method

Schneller werden, Ausdauer steigern, Verletzungen vermeiden

Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden.

Optimales Lauftraining

Vom Einstieg bis zum Halbmarathon

Fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis. Von der richtigen Technik über die beste Ausrüstung bis hin zur gesunden Ernährung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema „Laufen“ wissen sollten – und noch viel mehr.

Shut up and run

Läuferinnen schwitzen nicht, sie glitzern

Hip, stylish & urban: Das Rundumpaket für alle Läufer – mit Trainingsplänen, Playlists, Motivation und Inspiration – für Anfänger und erfahrene Marathonläufer.

Halb-Marathon

Jetzt mit HIIT Trainingsplänen

Erfolgreich mit dem Laufcampus-Trainingskonzept: die drei Bausteine Dauerlauf, Tempotraining und Regeneration sinnvoll aufeinander abstimmen.

Go! Lauf- und Bike-Challenges

Dein Abenteuer beginnt vor der Haustür

Adventure-Sportler Tobias Mews gibt erstklassige Anregungen, praktische Tipps und Profi-Anleitungen für die perfekte Challenge.