Der neue Muskel-Guide Vol. 2
250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen
| Autoren | Frédéric Delavier, Michael Gundill |
| Verlag | BLV Buchverlag |
| Seiten | 352 |
| Format | Softcover |
| Erschienen | 01/2016 |
| ISBN-13 | 9783835414655 |
€ 29,99 inkl. MwSt. |
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Der Muskel-Guide für Fortgeschrittene: das Standardwerk für Kraftsportler!
- 250 Übungen mit freien Gewichten und Kleingeräten, an Maschinen und mit dem eigenen Körpergewicht
- Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken
- Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten
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